気功のレクチャーをしました。
以前にも書きましたが、密教の考えを取り入れたものになっています。
また他の宗教なども参考に独自のメソッドを作っています。
簡単で、大概の方（過去から遡っても、だいたい95％の方）は出来ています。
一日の終わりに、またスタートのときに気分転換として気功の体操などオススメしています。
いわゆる「スワイショウ」というものですが、腕を振り子のように前後に振るだけです。
時間は3〜5分くらいで十分。
指先から悪いものが出ていくようにイメージ（感じる）のが肝なのです。
濡れた手を振って水を飛ばすように「悪いもの」を出していきます。
そして、その悪いものは遠くまで飛んでいくようにイメージします。
壁を突き抜けて山を超えて、空高くまで飛んでいきます。
動作とイメージに慣れてきたら、呼吸を合わせていきます。
これには少しコツが必要かもしれません。
よくYouTubeでも紹介されていますが、中には微妙なものもあります。
やはり明師に従って学ぶべきだと思います。
