普段の修行に気功の要素を取り入れています。 呼吸を整え、集中状態を作ることは気を流すことに繋がります。 そうすることで身体の不調や、イライラなどの心の乱調も想像以上に解消出来ます。 呼吸には何種類かありますが、一例を紹介します。 心を整えたい…
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