日々の修行に瞑想を取り入れています。 長い時間、瞑想すれば良いという訳ではなく、短い時間だとしても、毎日することが大切です。 宗教的な修行としてのイメージはありますが、様々な分野で瞑想の効果は認められ、 マインドフルネスという形で幅広く認知さ…
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